Durch Hochstemmen und/oder Verlagerung des Gewichts. Eine ständige Verlagerung Ihrer Stellung in Ihrem Stuhl sollte nach einer Weile zu einer unbewussten Gewohnheit werden.

Im folgenden werden mehrere Entlastungsmethoden beschrieben. Wenn Sie nicht ganz sicher in der Handhabung Ihres Rollstuhls sind, stellen Sie vor jeder Entlastungsaktion die Bremsen fest!

Beim Hochstemmen heben Sie Ihr Gesäß aus dem Sitz Ihres Stuhls, dabei stützen Sie sich auf Ihre Armlehnen. Diese Methode entlastet Sitzbeine und Steißbein gleichzeitig und vollständig und lässt Luft an die Haut. Auch halbes Hochstemmen - erst auf der einen Seite, dann auf der anderen Seite - kann Entlastung bringen. Das Hochstemmen ist bei Schaumstoffkissen öfter notwendig als bei Gel- oder Rohokissen.

Beim Nach-vorne-Beugen klappen Sie erst die Fußstützen weg und stellen Ihre Füße auf den Boden. Dann beugen Sie sich vorwärts, bis Ihr Kopf oder die Brust auf den Knien liegt. Nach mehreren Minuten setzen Sie sich wieder auf. Diese Methode entlastet besonders das Steißbein.

Beim Kippen lassen Sie durch jemand den Rollstuhl an den Griffen nach hinten kippen. Tetraplegiker sollten sich zusätzlich den Kopf stützen lassen. Diese Methode entlastet besonders die Sitzbeine.

Spasmen können bei der Druckentlastung helfen, da sie Ihre Stellung leicht verändern, aber sie können auch Nachteile haben (s. Kapitel über Spastik).