Ein bewegliches Handgelenk ist für das Alltagsleben, das Einrichten in verschiedene Stellungen und das Übersetzen wichtig. Es ist besonders wichtig, daß Sie Ihre Handgelenke nach hinten beugen können, wenn Sie Ihr Gewicht mit seitlich gestreckten Schultern und anliegenden Ellenbogen beim Übersetzen tragen wollen.

Hier der Bewegungsablauf beim Durchbewegen der Hände:


A. Beugung
Beugen Sie das Handgelenk nach vorne. Jedes Finger- und Daumengelenk sollte gebeugt und gestreckt werden, die Fingergelenke auseinandergespreizt und wieder zusammengebracht werden. Das Gewebe zwischen Daumen und Zeigefinger sollte nicht zu weit aufgedehnt werden.

B. Streckung
Beugen Sie das Handgelenk nach hinten. Halten Sie die Finger gekrümmt.

C. Daumen
Strecken Sie den Daumen von der Handfläche weg, und drehen Sie ihn in Richtung des kleinen Fingers zurück. Halten Sie den Daumen eher in Richtung Basis als in Richtung Fingerspitze.